Vencer las crisis de ansiedad y la agorafobia [libro multimedia]

 

Vencer las crisis de ansiedad y la agorafobia  

«Una versión ampliada y multimedia de nuestro libro superventas Dominar las crisis de ansiedad, recomendado por el especialista mundialmente reconocido David H. Barlow Ph.D, Catedrático de Psicología, Boston University, USA»

Precio recomendado: 56 Euros
Precio: 39 Euros (ver precio en otras monedas)

Descarga inmediata tras el pago del manual, el vídeo del Dr. Moreno y 7 mp3 de grabaciones de audio con ejercicios prácticos para facilitar el cambio emocional.

Este libro multimedia ofrece un método para vencer la ansiedad y la agorafobia explicado paso a paso y de forma clara. Es un curso desarrollado por el Dr. Pedro Moreno, autor de 4 libros sobre la ansiedad, las crisis de ansiedad y la agorafobia, con la colaboración de Ana Gutiérrez, psicóloga clínica especialista que también cuenta con amplia experiencia en el tratamiento de las crisis de ansiedad y la agorafobia. Un método sin pastillas, basado en el tratamiento psicológico de cientos de pacientes con crisis de ansiedad y en los últimos descubrimientos científicos sobre el tratamiento de las crisis de ansiedad.

No pierdas la oportunidad de conocer todos los detalles prácticos para aplicar estas técnicas de eficacia probada en el tratamiento psicológico de la ansiedad. Este paquete multimedia incluye todo lo necesario:

  • Manual de trabajo para el paciente de 250 páginas, con abundante información sobre las crisis de ansiedad y un programa completo de ejercicios para ir trabajando de forma progresiva la ansiedad, los miedos y las crisis de ansiedad.
  • Entrevista al Dr. Pedro Moreno en vídeo de 55 min. de duración con explicaciones detalladas sobre la ansiedad, las crisis de ansiedad y sus causas, así como consejos clave para vencer las crisis de ansiedad
  • 2 Sesiones de relajación profunda en mp3: nivel básico y nivel avanzado.
  • 5 sesiones de hipnosis en mp3: para facilitar el cambio emocional .

El programa de tratamiento está desarrollado para ser de utilidad a quienes sufren por las crisis de ansiedad, tanto si sufren agorafobia como si no. ¿Cómo saber si tienes crisis de ansiedad? Responde a este mini-test:

  • ¿Has tenido algún ataque repentino de mucho miedo? ¿Tienes miedo de que se repitan esos ataques de miedo repentinos?
  • ¿Te has asustado mucho porque pensabas que estabas sufriendo un infarto, un derrame cerebral u otra enfermedad grave, sin que realmente estuvieras físicamente enfermo?
  • ¿Has tenido miedo a desmayarte o te ha faltado la respiración y pensabas que podías asfixiarte?
  • ¿Evitas algunas actividades o situaciones por miedo a desmayarte, sentir ahogo, sufrir un infarto de corazón u otra enfermedad grave?
  • ¿Tienes miedo a perder el control o volverte loco en algunas situaciones?
  • ¿Te notas sensaciones raras, como si tú no fueras tú o como si la realidad que te rodea hubiera cambiado, aunque sabes que es la misma de siempre?
  • ¿Sientes mareos o inestabilidad?

Si has respondido "sí" a alguna de estas preguntas este programa de tratamiento psicológico te puede ayudar.

Otras sensaciones que tal vez puedas tener y que te enseñamos a controlar con este programa de tratamiento son:

  • Palpitaciones, sacudidas del corazón o elevación de la frecuencia cardiaca (taquicardia)
  • Temblores o sacudidas en brazos o piernas
  • Sensación de ahogo o falta de aliento
  • Sensación de atragantarse
  • Opresión o malestar en el pecho
  • Náuseas o molestias abdominales
  • Inestabilidad, mareo o desmayo
  • Sensación de irrealidad (desrealización) o de estar separado de uno mismo (despersonalización)
  • Miedo a perder el control o volverse loco
  • Miedo a morir
  • Sensación de entumecimiento u hormigueo
  • Escalofríos o sofoco
  • Sudor abundante

Si sufres agorafobia, este programa de tratamiento también es para ti. La agorafobia a menudo es la compañera de viaje de las crisis de ansiedad. Digamos que es la "consecuencia lógica": si de vez en cuando me da una crisis de ansiedad y me pongo fatal, es lógico que acabe temiendo y evitando aquellas situaciones en las que detecto que es casi inevitable que me dé una crisis de ansiedad. Algunas situaciones que típicamente evita la persona con agorafobia son:

  • Supermercados, grandes superficies, teatros, cines, etc.
  • Viajar en coche, autobús, avión o tren
  • Espacios reducidos en los que es difícil escapar (ascensores, por ejemplo).
  • Situaciones en las que puede ser embarazoso escapar (sillón del dentista o del peluquero, etc.)
  • Hacer cola en un banco u otra situación.

Generalmente, la persona que sufre agorafobia tiende a evitar estas situaciones si va solo. Cuando va acompañado le suele resultar menos atemorizante.

Si te identificas con estos miedos, este libro multimedia puede ayudarte ya que te explica las técnicas de tratamiento psicológico que han demostrado su eficacia científicamente. Además te las explica en un lenguaje sencillo, paso a paso y con abundantes ejemplos prácticos, para que puedas poner en práctica estas técnicas en tu caso particular.

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Descargas gratuitas

  • Guía de la ansiedad
    Contiene 50 páginas sobre la ansiedad y sus trastornos. Incluye abundantes ejemplos de personas que han sufrido estos trastornos.

  • Guía de las crisis de ansiedad
    Con recomendaciones imprescindibles para manejarse con las crisis de ansiedad y evitar hacer conductas que puedan empeorar la situación del paciente.

  • Guía del TOC
    De gran interés para personas que sufren trastorno obsesivo-compulsivo y para los familiares y allegados de estos pacientes.

  • Guía de la relajación
    Se incluyen ejercicios específicos para lograr estados de relajación muscular profunda.

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