Información para pacientes

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Noticias, artículos y más

En este blog publicamos información contrastada y de calidad sobre la ansiedad y su tratamiento, así como otros temas de interés para quienes sufren debido a problemas psicológicos. Si buscas algo en concreto, puedes probar aquí:

Nueva guía de la ansiedad

Acabamos de publicar nuestra nueva guía de la ansiedad. Ahora cuentas con dos versiones, una para leer directamente aquí y otra para descargar (es una versión ampliada):

Artículos más recientes en el blog

Guía de la Ansiedad

Esta Guía de la Ansiedad presenta de forma sencilla, pero rigurosa, información sobre qué es la ansiedad, qué síntomas produce y cuándo es un trastorno psicológico que requiere tratamiento, según los criterios diagnósticos de la psicología clínica. Nota: Esta información ha sido revisada y actualizada en agosto de 2021 por el Dr. Pedro Moreno, tomando como base sus libros [...]

Trastorno adaptativo: cuando la vida se pone en contra

En ocasiones el trabajo, un traslado, una separación o cualquier otro cambio estresante puede generar una serie de síntomas ansiosos que no llegan a constituir un trastorno de ansiedad propiamente dicho. Estamos ante un trastorno adaptativo. A veces los síntomas de ansiedad se producen como consecuencia de acontecimientos estresantes tales como un despido laboral, la ruptura de una relación [...]

Estrés postraumático: la vida tras el trauma

Cuando uno pasa por situaciones de peligro vital extremo (accidente de coche, atraco con violencia, explosión terrorista, etc.) es relativamente fácil desarrollar el trastorno por estrés postraumático, antes denominado "neurosis de guerra". La característica principal es la reexperimentación frecuente de los hechos traumáticos acompañados de un malestar considerable. El caso de Juan: "Aquello fue un infierno." Juan es camionero [...]

Guías gratuitas para pacientes

Las guías incluidas en esta sección están escritas en un lenguaje sencillo y ameno. Pensando en el paciente que necesita información sobre los trastornos de ansiedad y los temas relacionados. La información que contienen, sin embargo, es rigurosa y está científicamente contrastada o se basa en la experiencia clínica del autor de la guía. Guía de la ansiedad Autores: Dr. [...]

Fobia social o el miedo a la crítica negativa que nos paraliza

La fobia social se caracteriza por la presencia de un temor acusado ante determinadas situaciones sociales tales como hablar ante personas con autoridad, hablar con personas atractivas, actuar ante un grupo pequeño de personas, relacionarse con los círculos habituales de personas de nuestro trabajo o clase. El caso de Vicente: “Soy incapaz de hablar en público.” Vicente era un [...]

Mindfulness y psicoterapia

El mindfulness es un conjunto de prácticas, derivadas de la meditación budista, que permiten entrenar a la mente para permanecer serenos, conectados al aquí y ahora. Los estudios científicos han probado que, empleadas correctamente, las técnicas del mindfulness pueden ayudar a reducir considerablemente el sufrimiento emocional. También resultan muy útiles para reducir el estrés y aumentar las emociones positivas [...]

La primera sesión con el psicólogo

Si nunca has acudido a un psicólogo, quizás te sientas como el primer astronauta que iba a poner el pie en la Luna. En cierto sentido, acudir al psicólogo puede suponer un pequeño paso para la Humanidad, pero un gran paso para ti. En este artículo te explicamos, a grandes rasgos, qué suele pasar en esa primera sesión con [...]

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