mindfulness

Mindfulness y psicoterapia

Por |31/05/2018|Categorías: mindfulness|

El mindfulness es un conjunto de prácticas, derivadas de la meditación budista, que permiten entrenar a la mente para permanecer serenos, conectados al aquí y ahora. Los estudios científicos han probado que, empleadas correctamente, las técnicas del mindfulness pueden ayudar a reducir considerablemente el sufrimiento emocional. También resultan muy útiles para reducir el estrés [...]

Descarga nuestra guía de la ansiedad

GRATIS

con la suscripción gratuita a nuestro boletín de noticias

GUÍA DE LA

ANSIEDAD