descargas

Entrenamiento en relajación muscular [mp3 gratis]

Por |06/06/2018|Categorías: descargas|Etiquetas: , , , |

¿Te gustaría poder relajarte con la misma facilidad con la que pulsas un botón en tu teclado del ordenador? La buena noticia es que podemos aprender a relajarnos con técnicas de relajación. Es cuestión de practicar una buena técnica de relajación, dedicando unos minutos cada día a este entrenamiento, y muy pronto podrás lograr [...]

Guías gratuitas para pacientes

Por |06/06/2018|Categorías: descargas|Etiquetas: |

Las guías incluidas en esta sección están escritas en un lenguaje sencillo y ameno. Pensando en el paciente que necesita información sobre los trastornos de ansiedad y los temas relacionados. La información que contienen, sin embargo, es rigurosa y está científicamente contrastada o se basa en la experiencia clínica del autor de la guía. 1. [...]