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Guía rápida de mindfulness para la ansiedad y el estrés

Por |Categorías: guías para pacientes|

En esta guía aprenderás ejercicios básicos de mindfulness para calmar la ansiedad y el estrés. Es un primer paso, pero un paso importante para estar mejor. De forma muy resumida, la idea es que aprendas a mantener la mente en el presente, aquí y ahora, evitando así enredarte en preocupaciones y otros pensamientos perturbadores. [...]

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